Healthcross – Sesión Grupal
Las sesiones de Healthcross están diseñadas para mejorar tu salud mediante entrenamientos grupales de hasta 6 personas, centrados en la fuerza y la resistencia. Gracias a una valoración individual previa, cada sesión se adapta a tus necesidades, con la supervisión constante de un entrenador. El objetivo es mejorar tu fuerza previniendo lesiones y mejorando tu calidad de vida. Podrás reservar tus sesiones a través de una app, sin compromisos fijos.
Espalda Sana – Sesión Grupal
Las sesiones de Espalda Sana son entrenamientos grupales de hasta 6 personas que combinan fuerza, movilidad y estiramientos inspirados en pilates, con el objetivo de reducir o prevenir dolores de espalda. Tras una valoración inicial, los ejercicios se adaptan a tus necesidades para ayudarte a recuperar y fortalecer tu cuerpo de forma segura y guiada. Ideal para personas con molestias leves o que buscan mejorar su salud postural.
Leg do it – Sesión grupal
Sesiones de 6 personas donde en cada sesión se realiza trabajo de fuerza de pierna, glúteo y abdomen. Si quieres disfrutar de sesiones de trabajo de fuerza de pierna donde un entrenador controlará, guiará y supervisará la sesión y sus cargas a cada uno y cada uno, las sesiones de Leg do It son para tí.
Érguete – Sesión Grupal
Las sesiones de “érguete” son sesiones grupales de 6 personas donde nos enfocamos en la fuerza y movilizar el cuerpo para fortalecer aquellos componentes que ayudan a prevenir lesiones o terminar de recuperarse de una lesión o dolor.
Readaptación De Lesiones – Sesión Individual
Si has tenido una lesión y quieres terminar del todo tu recuperación, un dolor persistente desde hace meses o terminar tu tratamiento después de recibir fisioterapia, la mejor opción es la Readaptación de lesiones.
- Mejorar la zona afectada por la lesión
- Valoración inicial
- Programa de readaptación adaptado a ti
- Recuperar calidad de vida y rendimiento
Entrenamiento Personal – Sesión Individual
El servicio de entrenamiento personal está pensado para aquellas personas que necesitan cumplir un objetivo específico y precesisan de un entrenador individual que le diseñe una planificación a medida para conseguir su próposito. Bajar de peso, ganar masa muscular, aprender a entrenar.
- Evaluación inicial
- Plan indiviudal con un seguimiento completo
- Relación cliente y entrenador
Rendimiento
Las sesiones de rendimiento son sesiones grupales de 6 personas donde trabajamos la fuerza, la velocidad y potencia para aumentar tu rendimiento deportivo o físico para unas oposiciones. Si quieres mejorar tu rendimiento en un grupo con tus mismos objetivos, con sesiones de alta calidad donde se apliquen las carasterísticas propias de tu deporte, las sesiones de rendimiento son para tí
